Для чего время от времени желательно поднимать руки вверх – это полезно

Причина четвертая – выведение воды из организма

За 30 минут до еды, выпейте 250-350 мл воды, поднимите вверх руки и зависните на несколько секунд. В таком случае, вода быстро пройдет по кишечнику, смывая с него все собравшиеся на стенках шлаки. Особенно полезной эта информация будет тем, кто страдает от запоров.

Как выполнять упражнение «руки вверх»

Поднимите руки параллельно или, по желанию, сомкните в замок. Слегка потянитесь за руками и походите немного по комнате в таком положении.

Берите пост на заметку и с друзьями поделиться не забудьте!