Достаточно просто правильно спать, чтобы забыть о 9 распространенных недомоганиях

Высокое давление – спим лицом вниз

Медицинская школа университета Эхиме провела ряд исследований, в ходе которых ученые доказали, что у мужчин, которые спят лицом вниз, АД понижается.

Проблемы с пищеварением – спим на левом боку

Пищеварение улучшится, если вы будете спать на левом боку. Для усиления эффекта – положите между ног небольшую подушечку.

Болит шея – спим с валиком, помещенным под шею

Если боли в районе шеи мешают вам уснуть, положите прямо под нее скрученное в трубочку и помещенное в наволочку полотенце. Это поможет обеспечить дополнительную поддержку и снять напряжение.

При изжоге – спим на левом боку

Согласно рекомендации Дэвида Джонсона, людям, страдающим от изжоги, необходимо спать на левом боку. Для лучшего запоминания, доктор предлагает фразу: «Правый – это неправильно».

При серьезных проблемах со здоровьем, конечно, необходимо обращаться к врачу. Но правильный сон, в любом случае, поможет улучшить общее состояние и поможет организму лучше отдохнуть.

Берите пост на заметку, а постом делитесь с друзьями!