Несколько эффективных методов улучшения работы мозга

Арт-терапия – направление терапии, основанное на стыке творчества и психологии.

Занятия творчеством успокаивают, отвлекают, расслабляют, позволяют сосредоточиться и наполниться энергией. Методику впервые вспоминает художник Адриан Хилл в далеком 1938 году в процессе описания работы с туберкулезными больными в санаториях. Применялись методы и в США при работе с детьми, которые были вывезены из фашистских лагерей в период Второй мировой войны.

Сегодня арт-терапию применяют в психотерапии для устранения внутренних блоков, улучшения работы мозга, нормализации эмоционального состояния. Мы сегодня дадим вам маленькую шпаргалку, которая позволит эффективно применять арт-терапию в повседневной жизни.

Методы использования арт-терапии:

• Устал – рисуй цветы.
• Злишься – рисуй линии.
• Ощущаешь душевную боль – лепи.
• Скучаешь – разрисовывай бумагу разноцветными карандашами.
• Боишься – плети макраме.
• Возмущен – рви бумагу мелко-мелко.
• Беспокоишься – делай фигурки оригами.
• Для расслабления – рисуй узоры.
• Хочешь вспомнить что-то – рисуй лабиринты.

Читай продолжение на следующей странице