Пять диетических десертов из шоколада – настоящее спасение для тех, кто любит сладкое

Ягодный пирог с шоколадом

Основные ингредиенты:

• Обезжиренный кефир – 200 миллилитров
• Овсяные хлопья (молотые) – 150 граммов
• Вишня – 200 граммов
• Яйца – 2 штуки
• Какао – 20 граммов
• Стевия – по вкусу
• Разрыхлитель

Как готовить:

• Яйца взбить со стевией, добавить овсянку молотую, какао, кефир, разрыхлитель. Аккуратно и тщательно перемещать.
• В форму вылить половину смеси, сверху угоды и остаток теста. Запекать 35-40 минут при температуре 180 градусов. Пирогу позволить остыть, украсить сухим молоком.

Калорийность: в 100 граммах 136 калорий.

Пирожное «Картошка»

Основные ингредиенты:

• Нежирный творог – 200 граммов
• Порошок какао – 40 граммов
• Желтки яичные – 2 штуки
• Отруби пшеничные – 100 граммов
• Молоко – 100 миллилитров
• Заменитель сахара – по вкусу

Как готовить:

• Отруби смолоть в муку, смешать с творогом и желтками, долить 100 миллилитров молока до получения консистенции пасты.
• Добавить к смеси порошок какао и заменитель сахара. Масса должна получиться густой. Сделать из нее пирожные и спрятать в холодильник на 2 часа.

Калорийность: в 100 граммах 176.3 калорий.

Сохраняйте себе рецепты десертов и делитесь с друзьями!