Упражнение, которое реально работает – именно таким образом я привел в порядок печень

• Делая упор на ладони, начинаем поднимать ноги над головой, при этом, носки мы медленно опускаем в пол. Не забываем, что во время выполнения данного упражнения ноги мы держим прямо.

• Чтобы добиться максимального эффекта, руки можно сцепить в замок, но получается это не у всех.
• В такой позе нужно продержаться несколько минут, а потом медленно и аккуратно вернуться в исходное положение.

Как утверждают специалисты, во время выполнения данного упражнения начинает уменьшаться объем брюшной полости, тем самым вызывая рост внутриутробного давления. Печеночные вены сжимаются, а когда человек выходит из упражнения, то кровоток начинает работать с новой силой.

При этом, улучшается процесс кровообращения и ускоряется деятельность печеночных клеток. Отметим, что самое главное для печени – это даже не само упражнение, а правильный выход из него.

Подобные упражнениям отлично подходят для профилактики, также упражнение халасана может стать отличным дополнением к традиционным методам поддержания печени.

Вот полезное видео:

Сохраняйте себе полезный пост и делитесь с друзьями!